Разкажете нещо за себе си и обучението си по тибетска медицина?

Името ми е Сонам Дордже, роден съм 1972 г. в Северна Индия. След като завърших средното си образование през 1992 г., имах шанса да започна обучението си по тибетска медицина в тибетския медицински институт „Чагпори” в Индия. Дипломирах се през 1996 г. „Чагпори” е създаден в края на XVII век в Лхаса от 5-ия Далай Лама и от една от най-значимите фигури в тибетската медицина – Деси Сангье Гяцо, докато институтът „Мен-Ци-Кханг” възниква по-късно – през 1916 г., по времето на 13-ия Далай Лама Туптен Гяцо. След нахлуването на Китай в Тибет през 1959 г., тези две основни медицински инститиуции са възродени в Индия под ръководството на 14-ия Далай Лама – „Мен-Ци-Кханг” в Дхарамсала и „Чагпори” в Даржелинг. Последната е основана от моя учител Трогауа Ринпоче през 1992 г. Той беше добър специалист в няколко области – медицина, астрология и Будадхарма (будисткото учение).

Какъв е произходът на тибетската медицина и каква е връзката ѝ с тибетския будизъм?

Буда Шакямуни традиционно e посочван като източникът на цялото познание, свързано с тибетската медицина. Той се проявява в Индия като Буда на Медицината и провежда обучителни лекции под формата на диалог между две негови проявления – Ригпе Йеше като проявление на неговия ум и Джи Ле Кие като проявление на речта му. С Буда се свързва и произходът на Четирите Тантри – най-важният трактат по тибетска медицина, по който се изучава това познание и днес.

В исторически план е доказано, че тибетската медицинска система, популярна под наименованието Соуа Ригпа (Познанието за лечение), се е зародила още преди приемането на будизма в Тибет. Тази система несъмнено е стара колкото и самата тибетска цивилизация. Произхожда от медицинската традиция на царство Шанг Шунг, което има много древна история. Още от тогава Тибет е бил известен като земята на лечебните билки.

В института „Чагпори”, наред с тибетската медицина се изучават философски дисциплини, като Дхарма и йога, а в „Мен-Ци-Кханг” е застъпена и астрологията. И в медицината и в Дхарма основната причина за болестите и страданието е една и съща – невежеството. Тялото, умът и душата са едно цяло и не могат да съществуват поотделно и това е основната връзка между тибетската медицина и тибетския будизъм.

Кои са факторите, пораждащи здраве или болест от гледна точка на тибетската медицина?

Както казахме, основната причина за всички болести е невежеството. От невежеството произтичат всички познати емоции като желание, омраза, гордост, ревност и пр. Тези емоции предизвикват натрупването на определен вид енергия в тялото и това води до дисбаланс и болести. Ето защо в нашата система много важно място заема начинът ни на мислене, след това храненето и начинът ни на живот. Постоянно трябва да се опитваме да успокояваме ума си, да не се фокусираме твърде много върху проблемите, да не говорим излишно. Трябва да се стремим да се занимаваме с приятни неща, да се наслаждаваме на музиката, четенето, разходки в планината, парка и т.н. Не трябва да вечеряме късно, да преяждаме и да лягаме късно. Храненето и начинът ни на живот са в нашите ръце и само ние сме отговорни за поддържането на здраво тяло, ум и дух.

Бихте ли ни казали нещо за трите основни жизнени енергии в човешкото тяло?

Съгласно традиционното разбиране на тибетската медицина човешкото тяло е съставено от три сили или жизнени начала, от които зависи физическото и психическо ни състояние – вятър, жлъчка и слуз. Вятърът е проявление на елемента въздух и е неутрален по природа, но лесно се свързва с другите две енергии – лесно се възпламенява от огъня и лесно замръзва, когато е студено. Жлъчката е представена от елемента огън и е гореща по природа, а слузта е представена от елементите вода и земя и е студена по природа. Във всяко живо същество тези три начала са представени в уникална комбинация и съотношение. Всеки човек се ражда с определена конституция, т.нар. рождена конституция. Балансът на жизнените енергии осигурява здраве и оцеляване, а дисбалансът – болести и разрушение. С течение на времето и в резултат на начина на живот може да възникне дисбаланс в организма, който се изразява в излишък или недостиг на определено жизнено начало. Задачата на тибетската медицина е да възстанови първоначалната хармония в тялото. За тази цел се използват различни методи за поставяне на диагноза и за връщане на изначалното равновесие.

Кои са основните методи на диагностика и лечение в тибетската медицина?

Методите на диагностика, използвани в тибетската медицина са диагностика по пулса, диагностика по урината, изследване на външното състояние на тялото и въпроси, свързани с историята на заболяването. В тибетската медицина съществуват четири основни направления, които целят балансиране на трите енергии в тялото – хранене, начин на живот, билколечение и външни процедури (Ку Ние масаж, парна баня, лечебна вана и др.).

Основната презумпция при приготвянето на тибетските лекарства е да са безвредни, без странични ефекти. При наличие на такива се прави комбинация с неутрализиращи ги лекарства. Медикаментите са с 95% растителен произход; освен това присъстват минерали, метали, животински съставки и свещени субстанции.

Разкажете ни малко за лекарствата и билковите формули в тибетската медицина.

В традиционната тибетска медицина рядко се използват формули, съдържащи една единствена съставка. За да се гарантира оптималния хармонизиращ ефект, тибетските билкови формули обикновено съдържат най-малко три или четири, обикновено 15 или 20, а в т.нар. „скъпоценни“ пилюли – дори повече от 100 различни субстанции. Различните съставки подсилват или потискат определена функция на други съставки. Многокомпонентните билкови формули не са насочени само към органа, който има проблем, но те подкрепят цялата система, свързаните органи, тъкани и енергийни канали. Винаги казвам на хората, че билковите формули съдържат съставки, които често използваме в ежедневието си – карамфил, черен пипер, джинджифил, лук, нар, зелен и черен кардамон и много други. Тези билки ще ви помогнат да балансирате състоянието си, но е много важно вие също да допринесете за положителния резултат, като внимавате как се храните, какъв начин на живот следвате и как успявате да контролите емоциите си.

Какви са ползите от тибетския лечебен масаж?

Масажът Ку Ние е една от най-древните тибетски практики и е част от леките, външни лечебни процедури, които се предписват в тибетската медицина. За разлика от повечето масажни стилове и практики, които са фокусирани основно върху физическото тяло, тибетският Ку Ние масаж има за цел да стимулира енергийните точки и по този начин да възвърне енергийния баланс в организма. Основна цел на Ку Ние е да успокои и балансира ума. Думата Ку означава ‘покриване’ или намазване на тялото с лечебни масла, загряване и движение на ставите, а Ние се отнася към масажните техники, включващи размачкване, разтъркване, натиск на мускулите, сухожилията. Чи – финалната част на Ку Ние терапията, се състои в снемане на маслата от тялото с използването на грахово или ечемично брашно.

Това, което прави този масаж уникален е използването на малки торбички, с билки, наречени Дзати Дукпа или Хор-Ме мокси. Те се използват по време на масажа, за да стимулират определени енергийни точки по цялото тяло. Тези торбички се потапят в топло масло и след това се прилагат върху съответните точки по тялото. Ку Ние масажът може да бъде от помощ не само при решаване на физически проблеми, но помага и при емоционално и психично напрежение, проявяващо се под формата на депресия, безсъние, тревожност, както и при жени, които се чувстват изтощени след раждане.

Различни ли са нуждите на западните пациенти и по-специално на тези в България? Налага ли се да променяте подхода си, за да отговори той на културните и житейски особености на западния свят?

Тук в България и изобщо в западното общество един от най-често срещаните проблеми са стомашните. Това се дължи на ежедневният стрес и нередовното хранене. Стомашните ензими отслабват и това води до проблеми с храносмилането. В Азия хората се хранят редовно и заспиват навреме. Винаги се опитват да успокояват ума си, да се усмихват. Както се казва в една английска поговорка – „Усмивката не струва нищо“. На Запад хората са много стресирани и това води най-често до здравословни проблеми, като нарушаване на съня, нервни болести, високо кръвно налягане, депресии. Тук хората имат нужда да бъдат изслушани, да им се даде конкретно обяснение за състоянието им, да им се дадат насоки за храненето и начина на живот, поради което и консултациите за значително по-дълги от тези в Индия или Тибет.

Как да се предпазим от заболявания?

Първото и най-важно условие, за да се предпазим от болести е да се опитваме винаги да държим ума си спокоен. Както Далай Лама винаги казва – „Гневът изяжда имунната ни система“. В днешно време учените също успяват да докажат, че спокойните хора са много по-здрави. Така че, опитвайте се да разберете кое е това нещо, което ви кара да се гневите. Предполагам, че егото играе голяма роля. Опитвайте се да избягвате емоции като силно желание, омраза, гняв, ревност. Ще се съгласите, че когато се гневите много често кръвното ви налягане се покачва, а с това и шансовете да получите сърдечен удар. Вместо това се опитвайте да култивирате любов, състрадание и приемане.

Другото важно условие е спазването на определена диета и начин на живот, които отговарят на личната ви конституция, съобразени са с мястото където живеете, възрастта ви, работата и сезоните. Тялото ни „усеща“ кое е добро за него, но в последните години, прекалената консумация на захар и сладки храни и наличието на много консерванти и други химични агенти в храните са притъпили естествения усет. Опитвайте се сутрин да започвате деня си с чаша топла вода и да консумирате прясно сготвена храна, по възможност с качествени продукти. Запазването на храносмилателната топлина е много важно, тъй като всички проблеми идват от лошо храносмилане. Когато се храните, опитвайте се да спазвате няколко прости правила – не преяждайте, дъвчете бавно и сдъвквайте хубаво, наслаждавайте се на храната. Количеството храна, което поемаме трябва да е не повече от двете ни шепи, 1 част в стомаха трябва да остане за течност и 1 част за въздух, който да помогне за смилането. Така можете да поддържате тялото си в добро здраве.

Смятате ли, че западните хора могат да изучат и да практикуват тибетска медицина?

Да, разбира се, възможно е. По мое време учех заедно с две жени от Холандия и Германия. Първото условие, за да може един чужденец да изучава тибетска медицина е да знае тибетски език (писмено и говоримо), тъй като обучението е изцяло на тибетски. Полага се изпит по езика и чак след това този човек може да бъде приет в института за изучаване на тибетска медицина. Квотата за чужденци е много малка – 1 или 2 човека, а студенти се приемат на всеки 3 години.

Д-р Сонам Дордже идва за първи път в България през ноември 2001 година. Той посещава многократно нашата страна и работи успешно за превенцията на различни заболявания. Участва в семинари, посветени на традиционната тибетска медицина и астрология и извършва консултации по тибетско здраве.

Завършил е Тибетския медицински институт „Чагпори“ в щата Даржелинг. През първите пет години изучава теория на тибетската медицина. Две години специализира фармакология – изготвяне на тибетски лекове, както и пулсова диагностика при големия тибетски лекар и будистки учител Трогауа Ринпоче. След завършване на обучението става преподавател в Медицинския институт. Усъвършенства знанията си в клиниката на д-р Долкар в Делхи, един от личните лекари на Н.Св. Далай Лама. Ежегодно е канен за участие на Световния форум на тибетските лекари в Дарамсала. Открива частен медицински център в Делхи и става един от водещите тибетски лекари, диагностик и лечител.

Тибетската медицина е древна система на лечение, която използва пулсова и визуална диагностика, като основно е холистичното отношение към човешкото здраве. Най-голямата ценност на тибетската наука за здраве идва от теорията за връзката между ума и тялото. В основата на ефективността на тази връзка стои елиминирането на корена на болестта. Силата на тибетската медицина е в превенцията, като ни дава подходящи за нашата индивидуалност насоки за хранене и начин на живот, с чиято помощ можем да предотвратим появата на различни заболявания.

Интервюто е изготвено със съдействието на Александра Алексиева от Традиционен тибетски център „Мончара”, за първи брой на Алманах Лотос https://iztok-zapad.eu/lotus-almanah-1

Диабетът от гледна точка на тибетската медицина

В Тибетската медицина съществуват 20 форми на тази болест: 4 се дължат на конституция Вятър, 6 се в резултат на дисбаланс на Жлъчката и 10 са причинени от дисбаланс на Флегмата. Но най-често се срещат последните.
Според теорията на традиционната тибетска медицина, диабетът се асоциира с покачването на Флегмата и мазнините в тялото. Конституция Флегма е проявление на елементите Вода и Земя. Тези елементи се увеличават в резултат на приема на храни със сладък вкус, особено свинско, зърнени храни, сладки плодове, картофи, моркови, студено мляко, подсладени сокове, захар. Това са основните фактори, които допринасят за развитието на диабет. Следователно е лесно да се заключи, че приемът на тези храни в големи количества, създава дисбаланс, който води до отслабване на храносмилателната топлина. Ако този процес продължи твърде дълго време, това ще доведе до проблеми с бъбреците и пикочния мехур, ще се появят болки в областта на кръста и бедрата, краката ще са студени.

Как се подхожда в Тибетската медицина към лечението на такива пациенти?

Контролиране на хранителните навици
Оставяне на достатъчно време между хранителните приеми
Избягване на слузообразуващи храни, като захар, картофи, ориз и др.
Избягване на алкохола
Регулярни упражнения
Намаляване на теглото
Избягване на спането през деня
Избягване на пушенето
Овладяване на стреса, чрез различни практики – йога, медитация
Възстановяване на храносмилателната топлина
Възстановяване на отслабените органи и системи
Прием на подходящи билки
Куркума
Нийм
Трифала (три плода)

Ако сте един от хилядите хора, които търсят естествен начин за решаване на проблемите с диабета, вие сте добре дошли в света на Тибетската медицина.

Тибетският специалист д-р Сонам Дорже дава консултации в Център за Тибетско лечение Мончара. Запишете час за консултация и диагностика на телефон 088 895 3929 или ни пишете в страницата на Мончара.
Намираме се на бул. Скобелев 63, ап. 3, в град София.
... See MoreSee Less

View on Facebook

Ако търсите как да успокоите нервната система, да намалите стреса и напрежението и да успокоите хроничните болки, опитайте масаж с топли камъни. Масажът До Ние е част от Тибетската традиционна медицина, който спомага за освобождаване на енергийните блокажи и балансиране на цялото тяло.
Първо топлите камъни се поставят върху тялото, което го подготвя за по-ефективен масаж, тъй като топлината освобождава мускулното напрежение и увеличава еластичността на колагенните влакна. След което отпуснатата и релаксирана мускулатура допълнително се обработва с техники от класическия и традиционен тибетски масаж.
... See MoreSee Less

View on Facebook

Съгласно тибетската медицина, целият свят се състои от три вида енергии: вятър, жлъчка и слуз. Стресът води до дисбаланс на вятъра. Недоспиването, силните вълнения, тревогите, прекалената стимулация на органите на чувствата (слушане на прекалено много музика, гледане на телевизия и др.) – всичко това води до усилване на вятъра. Докторът по тибетска медицина Юлия Юсипова, разказва какво можем да направим, за да помогнем на вятъра да се успокои.

🍀 Използвайте „заземяващи” подправки

Индийско орехче. Благодарение на топлата му и маслена природа, която успокоява вятъра, индийското орехче е антистрес подправка номер 1. Прекрасно допълва различни видове чай, десерти и основни ястия.
Кимион. Не само помага да се „заземим”, но подобрява и храносмилането. Бърз и лесен начин за консумацията му е чай от кимион: половин лъжичка се залива с чаша гореща вода и стои няколко минути, след което се изпива.
Зелен кардамон. Тази подправка не само балансира вятъра, но и нормализира работата на бъбреците.

💆Правете си самомасаж преди сън

Преди сън, по посока на часовниковата стрелка, си втривайте загрято сусамово масло в точките, които в тибетската медицина се наричат точки на вятъра. Това са: центърът на дланите и стъпалата, пространството между гърдите, върха на главата, седми шиен и пети гръден прешлени. При дисбаланс на вятъра, натискът в тези точки може да бъде болезнен. Правете си този масаж всеки път след напрежение или когато сте превъзбудени. Това може да ви помогне да заспите по-добре, да имате спокоен и дълбок сън. За да усилите ефекта, може да добавите към загрятото масло една от „заземяващите” подправки.

🙏 Медитирайте поне по 3 минути на ден

Седнете удобно, затворете очи и се съсредоточете върху дишането си (върху вътрешната повърхност на ноздрите). Ще усетите как дишането ви постепенно става по-бавно и дълбоко. В случай, че започнат да се появяват мисли, опитайте се да не ги следвате и те ще си отидат. Концентрирайте се основно върху дишането си.
Превключването на вниманието върху вашият вътрешен мир, увеличава концентрацията, ще започнете да се съсредоточавате по-лесно, а изключването от външната суматоха, ще ви позволи да се върнете към себе си и собствените ви жизнени цели.

🔥 Усвоете базова терапия с камъни

За дълбоко успокоение помага тибетският масаж с камъни До- Ние, който се извършва от професионалисти. В същото време вие можете напълно да използвате антистрес ефекта от горещите камъни и в домашна обстановка. Можете да си закупите камъни в специализираните магазини или да си съберете от морето. Нагрейте камъните на водна баня и завийте всеки от тях в някакъв тънък плат. Сложете ги върху кръста си. Ако по време на процедурата не заспите, то със сигурност след това ще се отправите към леглото.

🫖 Пийте билков чай и малко количество алкохол

Заради високото си съдържание на танини, зеленият чай увеличава вятъра, а също така черният чай и кафето. По-добре е да замените тези напитки с билков чай, топло мляко с мед, канела индийско орехче, топла вода, а така също и сок от кайсии, моркови и грозде. Що се касае до алкохола, вместо леки напитки (например бира), по-добре да изберете нещо по-силно, но в малки количества или греяно вино с подправки.

🔥 «Загрейте» менюто си

Антистрес диетата трябва да бъде топла и маслена. Сухите и хладни храни са противопоказни. Гладуването, постенето, вегетарианството с недостатъчно съдържание на белтъчини (бобови и орехи), само могат да увеличат вятъра. Дори и плодовете е по-добре да бъдат термично обработени. Например ябълките и крушите могат да се запекат.
... See MoreSee Less

View on Facebook

В Тибетската медицина билките са лечебни формули, които са наситени със свойства и се изписват както за превенция, така и за лечение на различни състояния. Днес ще разгледаме билковата формула, която се дава при първи симптоми на грип и настинка.

Norbu 7-thang / ནོར་བུ་བདུན་ཐང།
Скъпоценна отвара от 7 съставки

Отварата Норбу 7 е съставена от седем билки, които усилват защитните сили на тялото.

Билковата формула има за цел да подсили способността на тялото да се бори с инфекциите, да намали продължителността и силата на симптомите, предизвикани от грип и настинка, както и да подсили дихателната функция на белите дробове.
Прочиства бронхиалните пътища, намалява бронхиалните секрети и улеснява отделянето им. Подпомага работата на дихателната система.

Тази билкова отвара притежава силни антибактериални, антивирусни и антипиретични свойства. Взима се при първи симптоми на грип и настинка, като температура, отпадналост, треска.

Ето и съставките, на които се дължат свойствата на отварата:

Трите плода или Трифала:

Terminalia chebula – арура/ харитаки

В Тибетските медицински текстове се казва, че този плод притежава 6 вкуса и 8 различни потенции. Използва се при лечението на болести, причинени и от трите конституции или енергии.
Харитаки е лек стимулант на храносмилането, апетита и притежава леки слабителни свойства. Успокоява Вата и Кафа.

Terminalia belerica – барура/ бабитаки/ бахеда

представлява широколистно дърво с лечебни качества, класифициращо се към семейство Combretaceae. В Индия, кората на растението е използвана с лечебни цели още преди повече от 3000 години. За пръв път през 7 век индийски лекар е прилагал билката при сърдечни заболявания.
Барура има гореща потенция. Използва се за успокояване на болести на Кафа и Пита. В традиционната медицина на Индия и Тибет се използва за лекуване на ревматични болки, проясняване на зрението, усилване на растежа на косата и подобряване на гласа. Лекува кашлица, астма и хълцане.

Emblica officinalis – кюрура/ амла/ амалаки

Амлата има кисел вкус и сладък послевкус, студена и мека потенция, афродизиак. Действа разхлабително и възбуждащо апетита. Поради това е много добро средство за подобряване на храносмилането. Богат източник на натурален витамин С, поради което има и мощно антиоксидантно действие. Съдейства за подсилването на имунната система и защитните сили на организма. Поддържа нормалните нива на киселинност. Има благоприятен ефект върху астматични прояви.

Inula racemosa - оман

Азиатско растение, което расте в умерените и алпийски зони на Хималаите - област Синдзян, Афганистан, Кашмир, Непал, Пакистан. Корените са широко използвани в традиционната медицина като отхрачващо средство.
Има горчив и стипчив вкус, гореща потенция, с което успокоява Кафа (или флегмата в тялото). Използва се за лечение на треска, анорексия, кашлица, астма и хълцане.

Tinospora cordifolia - гудучи

Гудучи има горчив вкус и гореща потенция, стимулира храносмилането. Използва се при лечение на треска, болезнена жажда, треска, жълтеница и подагра.

Rubus ellipticus – жълта хималайска малина

Жълтата хималайска малина, принадлежаща към семейство Roseacae, е включена в десетте най-ядливи, диви лечебни растения. Той включва около 1500 вида, разпространени в цяла Индия, както и по света. Плодът съдържа различни вещества, като протеини, липиди, въглехидрати, фибри, антоцианин, феноли, антиоксиданти, аскорбинова киселина, флавоноиди, както и минерали (фосфор, калий, калций, магнезий). Поради това, този плод има много ползи за здравето и традиционно се използва за лечение на треска, кашлица, възпалено гърло и коронарни сърдечни заболявания.

Hedychium gardnerianum – хималайски джиджифил

Расте на слънчеви, светли или полусенчести места в източните Хималаи и Непал.
... See MoreSee Less

View on Facebook

Антиейджинг процедура за лице с флаш ампули

Процедурата включва флаш ампули за лице със стягащ ефект + кислороден гел (с апарат бионик RF) + антибръчкова маска + антибръчков крем.

Флаш ампулите за лице със стягащ ефект не са на маслена основа. Използваните ампули се предлагат за професионално ползване от Iberocelulosa Madrilena, Испания. Флаш ампулите са подходящи за повяхнала кожа - кожа, която е загубила жизнеността и блясъка си. Ампулите възвръщат еластичността и здравината на кожата и я озаряват. Елиминират признаците на умора, изглаждат фините бръчки, изсветляват тена и придават блясък на кожата.

Състоят се от стягащи протеини от растителен произход, които се грижат за кожата на лицето и я защитават. Съдържат: хидролизиран соев протеин, 1,3 -Propanediol, вода, Phenoxyethanol, екстракт от Кигелия Африкана, екстракт от кора на Quillaja Saponaria, етихексилглицерин.
Характеристики на основните съставки:
Хидролизиран соев протеин (50%): активира синтеза на колаген и еластин. Биотехнологично средство за възстановяване на овлажняването на кожата и реструктуриране на клетките.
Серум албумин (30%): протеин с молекулярно тегло, има високи стягащи свойства. Това е отличен компонент, който ефективно се бори с отпуснатата кожа.
Хидролизиран пшеничен зародиш (20%): маслото от пшенични зародиши се счита за най-важният източник на витамин Е (между 300-450 mg./100 g). Качественото масло от пшеничен зародиш притежава и есенциални мастни киселини, октакозанол, линолова киселина, олеинова киселина, палмитинова киселина, провитамин А, витамин Е и стеарин.

80 лв/ 80 минути
... See MoreSee Less

View on Facebook