Как с помощта на подходяща диета да поддържаме имунитета и да балансираме енергията си през зимата, разказва докторът по тибетска медицина – Юлия Юсипова.

Съгласно тибетската философия, през зимата се увеличава количеството на слуз в организма. Това вещество се натрупва, създава чувството за леност и апатия в организма, засилва вирусните инфекции, заболяванията на ставите и ускорява натрупването на мазнини. За да нормализираме емоционалното и физическото си състояние е хубаво да поддържаме умерена физическа активност (дори леко да я увеличим) и да спазваме подходящ за зимата начин на хранене. Това означава да включим в менюто си много топли, леки храни с леко лют, горчив и стипчив вкус, а да намалим приема на сладко, кисело и солено.

• В основата на менюто ви трябва да присъстват варени и печени зеленчуци.Броколи, тиквички, гъби, алабаш, карфиол, аспержи, спанак, моркови, тиква, репички, ряпа, алабаш, целина – изборът е голям. За да засилите загряващите свойства на храната и да подобрите храносмилането си, добавете лук, чесън или гарам масала. Употребата на зеле и картофи е хубаво да се намали. Те „охлаждат” стомаха и се препоръчват за употреба от хора със силно храносмилане и през топлите дни в годината.

• Месото, подходящо за зимния период трябва да има „топли” свойства. Това е месото от кокошка, овен, дивеч и морски продукти. Свинско и телешко е по-добре да не се консумира – те охлаждат организма.

• Всички сладки продукти, с изключение на меда (не трябва да се нагрява над 40 градуса!), способстват за увеличение на слузта. Хубаво е тортите и курабийките да се заместят със сушени плодове. Те са особено полезни, когато се накиснат предварително във вода или се сварят. Пресните плодове в голямо количество само увеличават студа и спомагат за дисбаланса на тялото. Ето защо през зимата е хубаво да се консумират в умерено количество.

• Изработете си навика да добавяте във всички храни повече загряващи подправки:кимион, кардамон, синап, джинджифил, карамфил, черен пипер, шафран, индийско орехче, канела, кориандър, асафетида, копър и чесън. Това е особено важно, за по-доброто усвояване на бобовите и месото. Тези продукти е най-добре да се консумират на обяд, между 12 и 16 часа, когато храносмилателния огън е най-силен.

• Пийте само топли напитки. Дори и водата е хубаво да бъде почти гореща. Особено добре върху намаляването на слузта, влияе отварата от джинджифил. Приготвя се съвсем лесно: нарежете на ленти парче джинджифил (колкото орех), добавете канела и кардамон и варете в продължение на 10 минути, на умерен огън. Прецедете и след като отварата поизстине, добавете мед и лимон. Ако нямате време, просто залейте с гореща вода парче джинджифил. По-радикален метод: сдъвчете малко количество джинджифил след като сте се нахранили и го преглътнете с малко количество топла вода.

Не винаги се получава стриктно да спазваме определена система на хранене. Но това не е и задължително. Достатъчно е да следваме системата дори и четири дни от седмицата, за да можем да укрепим здравето си и да подобрим самочувствието си през зимата.

Източник на фотографията: Shutterstock

Един от безценните природни дарове за добро здраве е жълтият кантарион.

Жълтият кантарион (Hypericum Perforatum) е многогодишно тревисто растение, което притежава разнообразни полезни свойства - противовъзпалително, антимикробно, има силно противоязвено действие, тонизира нервната система, притежава кръвоспиращ ефект, подобрява оросяването на сърдечния мускул, засилва сърдечната дейност, има и диуретичен ефект.

Тази чудна билка е и с високо съдържание на хиперицин - той оказва влияние върху мозъчната обмяна и играе важна роля при пренасянето на нервните импулси.

Билката е полезна при редица проблеми, свързани с:

🌼Сърдечна слабост
🌼Вътрешни инфекции
🌼Рани и изгаряния
🌼Депресии

Жълтият кантарион може да се ползва под формата на прах, в чай, като тинктура или като етерично масло.

Билколечението не е подходящо като самолечение. Необходима е консултация с доктор, който да предпише правилния прием спрямо специфичние нужди и състояние на индивида. За диагностика и консултация с тибетски лекар, не се колебайте да се свържете с нас в страницата на Мончара или на телефон 0888 953 929.
... See MoreSee Less

View on Facebook

Какво е отношението на Тибетската медицина спрямо трудно лечимите и хронични заболявания?
Отговор ни дава д-р Юлия Юсипова.

Д-р ЮЛИЯ ЮСИПОВА е лекар класическа медицина, д.м.н., специалист по Тибетска медицина и аюрведа, тибетска пулсова диагностика, уринодиагностика, фитотерапия, ректор на Международен институт за традиционна медицина, ръководител на Център по тибетска медицина „Менла“, Москва, Русия.

Трудно лечимите или хронични заболявания се наричат така, тъй като съвременната медицина не може да се справи с тяхното лечение. Към тези заболявания се отнасят всички хронични заболявания на органите и системите и онкологичните проблеми. Отделно бих разгледала и болестите на сърдечно-съдовата система, тъй като в последното десетилетие те заемат първо място сред причините за преждевременна смърт, следвани от онкологичните.

Методите на лечение в тибетската медицина се разделят на 4 клона:

1. Лечение с помощта на диета
2. Лечение с помощта на корекция в начина на живот
3. Традиционна тибетска фитотерапия
4. Външни процедури

Веднага казвам, че храната е един от ключовите моменти при лечението и профилактиката на пациента. Ако имаме познанията, бихме могли да се излекуваме и предотвратим бъдещи заболявания. За да разберем точно какво е предизвикало дисбаланс в нашия организъм, е необходимо да посетим квалифициран доктор, който да ни подскаже как именно е добре да се храним, какви храни и вкусове са полезни за нас в този момент и какво трябва да избягваме.

Другите терапевтични методи, като лечението с фито-препарати и външни процедури, позволяват да се увеличи скоростта и ефектът на лечението и възстановяването на пациента. Такъв е основният подход в тибетската медицина при лечение на болния.

В текстовете по тибетска медицина освен разстройството в трите жизнени начала (Вятър, Жлъчка и Слуз) за причинители на туморните заболявания се смятат и нарушението на процеса на храносмилане (хронифициране на заболяванията, водещи до тумори), наличието на микроорганизми и незнанието. Някои от заболяванията възникват в резултат на няколко причини, поради което и лечението трябва да бъде комплексно. Не съществуват вълшебни таблетки, съществува само мъдър наставник под формата на лекар, който с изкусен метод може да помогне на пациента да възстанови своето здраве. И ще подхожда комплексно към това. Ще има, разбира се, назначение и на фито-препарати и препоръки към начина на живот и храненето. Изключително важно е да се следват всички препоръки на доктора, ако пациентът иска да постигне добри резултати от лечението, особено в случаите когато е тежко болен.

За съжаление дори източната медицина все още не е открила начин да се помогне на болен, който се намира в 4-ти стадий на онкологично заболяване. Това практически е невъзможно. На този етап в тибетската медицина се говори за подобряване на качеството на живот.
Както ни говори будистката философия – „всички явления са непостоянни” и всички ние имаме малко време на тази земя. Никой не знае колко ще продължи животът му, но будистите са твърдо убедени, че животът не приключва, а е само преход от едно състояние в друго. За това ни говори и съвременната наука, описвайки свойствата на материята. Материята не изчезва и не умира, тя само се видоизменя, така както се изменят и нашите тела в процеса на съществуване.

Пълното интервю, както и информация как да се свържете с нас може да намерите на страницата на Мончара.

https://monchara.bg/2018/04/…
... See MoreSee Less

View on Facebook

Какви са методите за лечение, които са предмет на Тибетската медицина?

Според Тибетската медицина начинът на хранене, поведението, физиологичните, психологическите, физическите и социални фактори, както и начинът на живот са основните елементи за успешно лечение. Освен създаване на баланс между тези няколко компонента, се прилагат и различни терапии за насърчаване на положителни резултати от лечението - такива включват техники със златна игла (тибетска моксотерапия), билкотерапия, предписана от тибетски лекар спрямо специфичните нужди и състояние на индивида, балнеотерапия (къпане в горещи минерални извори), клизми, очистителни практики и лечебни масажи.
Тибетската традиционна медицина е полезна при различни хронични заболявания като храносмилателни разстройства, болки в гърба, астма, артрит, синузит, проблеми с черния дроб, сърцето и бъбреците, проблеми с кръвообращението, тревожност, нарушения на съня и проблеми, свързани с нервната система.

Как протича прегледа?

Прегледът включва история на заболяванията (разговор с пациента относно отминали диагнози) като се взимат предвид и последни медицински изследвания. След това тибетският доктор проверява работата на вътрешните органи по пулса, оглежда състоянието на кожата, очите и езика. На тази база се дава оценка за цялостното здравословно състояние.

Прегледите се извършват от Д-р Сонам Дордже. Завършил Тибетския медицински институт „Чагпори“ в щата Даржелинг. През първите пет години изучава теория на тибетската медицина. Две години специализира фармакология – изготвяне на тибетски лекове, както и пулсова диагностика при големия тибетски лекар и будистки учител Трогауа Ринпоче. След завършване на обучението става преподавател в Медицинския институт. Усъвършенства знанията си в клиниката на д-р Долкар в Делхи, един от личните лекари на Н.Св. Далай Лама.

Ежегодно е канен за участие на Световния форум на тибетските лекари в Дарамсала. Открива частен медицински център в Делхи и става един от водещите тибетски лекари, диагностик и лечител.

За подробности, свържете се с нас в страницата ни във Фейсбук или ни потърсете на телефон: 088 895 3929
... See MoreSee Less

View on Facebook

Навлязохме в прекрасен сезон, в който природата се е събудила и ни осигурява всичко необходимо. Промените във външната среда влияят върху нас и като се храним със сезонна храна, лесно можем да се адаптираме към тях.
Не е случайно, че април-май са месеците, в които хората често избират различни детоксикиращи диети и намаляват приема на преработени и рафинирани храни.

Освен свежите плодове и зеленчуци е важно да приемаме и разнообразие от билки, които да спомагат за изчистването на тялото ни от тежките зимни месеци и да го подготвят за предстоящите горещи дни.

В Тибетската медицина храненето е особено важно за различните типове хора. Ако желаете да научите какво е най-подходящо за Вас, не се колебайте да се свържете с нас и да получите консултация с тибетски доктор.
... See MoreSee Less

View on Facebook