Как да се отървем от ПМС и да се чувстваме добре всеки ден, разказва докторът по тибетска медицина Юлия Юсипова.

Интервюто е взето от Олга Мурадова за http://www.psychologies.ru/wellbeing/food/jenskoe-zdorove-sovetyi-tibetskogo-vracha/

10665157_10152674898132141_4448688986671705972_nХаресва ли ни или не, но женският организъм не е предназначен за съвременния натоварен начин на живот. Той се е формирал тогава, когато ние жените сме водили много по-умерен начин на живот и сме раждали повече отколкото сега. Очевидно нашето тяло не успява да следва промените на обществото, което води до душевен и физически дисбаланс. Особено остро това се усеща преди и по време на менструация, тъй като през този период организмът отслабва.

«Постарайте се поне два дни преди началото на месечния цикъл и през двата първи дни да сте максимално спокойни: да не се вълнувате и да не водите прекалено активен начин на живот – казва докторът по тибетска медицина Юлия Юсипова – важно е процеса на изчистване на организма да протече качествено, в противен случай е възможно образуването на кисти, миоми и други новообразувания”.
Съгласно тибетската традиция нашият свят, в това число и самите ние, се състои от три вида енергии: Вятър (Лунг), Жлъчка (Трипа) и Слуз (Бадкан). По принцип във всеки човек преобладава една от тези енергии. Жените от различните типове понасят по различен начин месечния цикъл и се нуждаят от различни балансиращи «лекарства».

Жена тип Вятър (Лунг)
Характерни прояви на ПМС: неспокоен сън, разсеяност, прекомерен апетит, запек, спастични болки.
Решение. Няколко дни преди началото и по време на менструацията добавяйте в менюто си колкото може повече загряващи подправки: индийско орехче, кардамон, кимион. Особено важно е да ги приемате сутрен от 8 часа до обяд и вечерта от 19 до 22.00. Опитайте да си направите тибетски чай с подправки: варите в мляко няколко минути кардамон, канела и джинджифил.
Гответе със сусамово или пречистено краве масло (гхи). Към всяко от тях може да се добави смляно индийско орехче и да се втрива в определени точки на тялото, носещи поетичното название «Врати на вятъра». Това са центъра на дланите, центъра на стъпалата, върха на главата и вдлъбнатината между гърдите. Масажът се прави сутрин след събуждане или непосредствено преди сън. Ефектът е бърз: сънят се регулира, настроението се подобрява. Съчетайте масажът с йога и дихателни практики.

Жена тип Жлъчка (Трипа)
Характерни прояви на ПМС: силно вълнение, раздразнителност, агресивност, силни болки, киселини, диария, поява на пъпки.
Решение. Няколко дни преди началото и по време на менструацията, включете в менюто си прохладни продукти: млечно-кисели продукти със средна масленост, салати от пресни плодове и зеленчуци, оризова каша. Най-добре е тези продукти да се употребяват от обяд до 16 часа.
Пийте чай от горчиви билки – глухарче, пелин и вратига. Съгласно тибетската медицина, горчивият вкус има охлаждащо действие. Със същата цел е добре да приемате зелен чай, както и някои подправки, като куркума, кориандър и шафран.
Намалете количеството мазнини, които приемате и за известно време се откажете от чесъна, лука, пипера, патладжани и домати. Консумирайте повече кореноплодни, като моркови, цвекло, целина… Полезни са топли вани с морска сол и всякакви не прекалено горещи, водни процедури. Обривите на лицето се премахват ефективно със сок от алое.

Жена тип Слуз (Бадкан)
Характерни прояви на ПМС: оточност, лош апетит, подуване на стомаха, лошо настроение (тъга и самота). Като правило отсъства болка.
Решение. Няколко дни преди и по време на менструацията включете в менюто сгряващи продукти с минимално количество масло. Например каша и задушени зеленчуци. За няколко дни се откажете от млечно-киселите продукти, мазни храни, консервирани, пушени, солени и печени изделия (сладкиши). Ще почувствате лекота и прилив на сили.
От подправките особено подходящ е пипера, който подобрява храносмилането, както и карамфил, който спомага за прочистването на лимфната система и съдовете. За премахването на отоците се използва зелен кардамон, който стимулира работата на бъбреците (но не повече от 5 зрънца дневно, защото притежава разхлабващо действие).
Пийте чай от джинджифил, мед и лимон. За целта ситно нарязан корен от джинджифил се вари 10 минути, а след това се добавят останалите съставки. Правете загряващи компреси в областта на опашната кост с топли, морски камъни или възглавница, пълна с морска сол.

Два универсални продукта
Чай от Облепиха:
Залейте замразените или свежи плодове с вряла вода, добавете мед и подходящите за вас подправки.
Аспержи (в традиционната медицина се използва вида asparagus racemosus – шатавари):
Полезни са във всякакъв вид, помагайки при възпаления, миоми и безплодие. Ускоряват процеса на възстановяване при раждане и увеличават млякото при кърмачките.

 

Д-р ЮЛИЯ ЮСИПОВА, лекар класическа медицина, д.м.н., специалист по Тибетска медицина и аюрведа, тибетска пулсова диагностика, уринодиагностика, фитотерапия, ректор на Международен институт за традиционна медицина, ръководител на Център по тибетска медицина „Менла“, Москва, Русия.

Facebook

Аз съм Алекс и вярвам в холистичния подход и превенция на здравето. Поради тази причина искам да имам различните гледни точки на източната и западната медицина. От години изучавам философията и методите за лечение на Тибетската медицина, а в последствие се насочих и към професията рехабилитатор. Занимавам се основно с масажи и хранене според каноните на тибетската наука за лечение. А вие какъв подход следвате?

Можете да си запишете час за масаж или консултация на 0888953929

monchara.bg

#massage #алтернативнамедицина #тибетски Ку Ние масаж #здравословенживот #здравословно възстановяване
... See MoreSee Less

View on Facebook

Моксотерапията е традиционен метод за повлияване на различни здравословни проблеми. Класическите мокси съдържат 100% Пелин.
#мокса #алтернативнамедицина #здравословенживот
... See MoreSee Less

View on Facebook

Акупунктурата е незименна част от алтернативните методи за лечение и е един природосъобразен начин за облекчаване на симптоми при различни състояния.

Днес споделяме с вас резултатите от лечението на един възрастен господин.

#Иглотерапия #Акупунктура при невралгия на седалищния нерв #Ишиас
Пациентът е на 95 години.
Симптомите му:
постоянни остри болки в кръста и краката;
пареща болка ирадираща към седалището;
мускулен спазъм в областта на кръста;
болка при сядане и ставане;
болка при ходене или стоене прав;
Резултатът настъпи след 12-та процедура, като постигнахме значително намаляване на болкови синдром в кръста и напълно обезболяване на долните крайници.

При всеки пациент лечението е индивидуално
Можете да се свържете с нас на номер 0878273965 или ни изпратете лично съобщение.
... See MoreSee Less

View on Facebook
View on Facebook

Преходът между лятото и есента е периодът, когато сезонните плодове и зеленчуци, както и човешкото тяло, са акумулирали горещината от изминалото лято. Въпреки че, сутрините и вечерите стават хладни а силата на слънчевите лъчи намалява, трябва да внимаваме за проявления на натрупаната жар – възпаления, треска, лошо храносмилане, обостряне на гастрити и язви, главоболие, гадене и др.

Хранене
Като превантивна мярка е добре да наблегнем на консумацията на храни със сладък вкус (грозде, смокини, праскови и др.), ориз, зърнени храни (избягваме млякото и шоколада), горчив и стипчив вкус, като цикория, рукола, банани, бобови, артишок, за да можем да балансираме енергиите на огъня и вятъра.

Напитки
За този период е добре да се приемат чай от жасмин, лек черен чай, зелен чай, плодови сокове, вода.
Трябва да се избягват силният алкохол, мляко и млечни продукти, прекомерна употреба на месо, люти храни, твърде мазни и пържени храни и др.

Поведение
В този период можем да използваме естествени парфюми и етерични масла, съдържащи сандал или камфор, които са отлично средство за успокояване на огъня в тялото. Хубаво е да се носят леки дрехи, да стоим в хубаво проветрени помещения, под сянката на дървета в красиви градини или близо до фонтани, реки или потоци. Приятната и хармонична атмосфера, в съчетание с красотата на есенния сезон ще ни дадат сила, ще успокоят ума ни и ще хармонизират енергиите в тялото ни.
... See MoreSee Less

View on Facebook